Thuis in beweging blijven

Bewegen is niet alleen leuk, maar ook heel belangrijk. Veel mensen nemen zich dan ook voor om in het nieuwe jaar fitter te worden. Bijvoorbeeld door te gaan wandelen, fietsen of door een bezoekje te brengen aan de sportschool. Maar wist je dat je ook gewoon lekker thuis kunt sporten? Olga Commandeur laat je in een reeks YouTubevideo’s zien hoe je thuis lekker in beweging blijft.

We kennen Olga Commandeur natuurlijk van haar rol als presentatrice van Nederland in Beweging. Iedere ochtend om 9 en 10 uur kon Nederland wakker worden met leuke pasjes en oefeningen, onder leiding van deze voormalig atlete. Inmiddels heeft iemand anders het stokje van haar overgenomen, maar op YouTube vind je nog steeds terug in de talloze work-outs op het YouTube-kanaal van Omroep Max.

Het grote voordeel aan deze video’s is dat je ze kunt kijken wanneer je maar wil. Je bent dus niet gebonden aan vaste tijdstippen en kunt lekker gaan bewegen wanneer je zin hebt! Daarnaast is het YouTube kanaal van Nederland in Beweging speciaal afgestemd op de behoeften van ouderen: de video’s houden rekening met verschillende fysieke condities en eventuele beperkingen. Je kunt het dus zo licht of zo zwaar maken als je wil! Ervaren trainers begeleiden je rustig en duidelijk door de oefeningen, zodat je op een veilige en prettige manier kunt werken aan je gezondheid.

Je bekijkt de video’s als volgt:

1. Ga naar YouTube. Dit kan in de app op je smartphone of tablet, of op de website op je laptop of computer.
2. Typ in de zoekbalk ‘OmroepMax’.
3. Tik op ‘Playlists’.
4. Je ziet verschillende afspeellijsten op de pagina staan. Als je een stukje naar beneden scrolt, zie je ‘Nederland in Beweging’ staan. Tik hierop.
5. Je kunt nu door de lijst met video’s bladeren. Als je een video wil kijken, kun je deze aanklikken. Veel sportplezier!