Doe mee met de #2uurnatuur Challenge!

De herfst heeft alweer zijn intrede gedaan. Het is later licht, eerder donker, regenachtig en koud. Hierdoor is het verleidelijk om lekker op de bank onder een dekentje te kruipen met een kop thee. Maar ook in de herfst is het goed om lekker de natuur in te gaan! De herfst biedt prachtige landschappen en kleurstellingen om buiten te bewonderen. Doe daarom lekker mee met de IVN #2uurnatuur Challenge en ga er elke week twee uur op uit in de natuur!

Tijd doorbrengen in de natuur is ontzettend goed voor je! De wetenschap laat zien dat het zorgt voor meer creativiteit, ontspanning, fysieke fitheid, concentratie en een betere stemming. Genoeg redenen om regelmatig de natuur in te gaan, zou je zeggen. Echter lukt het driekwart van de Nederlanders niet om gemiddeld twee uur per week in de natuur door te brengen. Vooral mensen tussen de 18 en 35 jaar komen nauwelijks bij deze twee uur in de buurt. 55-plussers doen het daarentegen weer wat beter, zij besteden gemiddeld ruim twee uur per week in de natuur.

En waarom moeten we nou juist in de herfst naar buiten gaan? Nou, dat heeft een aantal goede redenen. Ten eerste geeft wandelen een boost aan je immuunsysteem. Het vermindert de aanmaak van je stresshormonen en verlaagt de bloeddruk. Ook is de lucht in natuurgebieden of bossen vaak een stuk schoner en maak je door buiten te zijn vitamine D aan. Uiteraard komt wandelen ook je conditie ten goede en voel je je daardoor fitter en vitaler. Kortom: de natuur is hét medicijn tegen een herfstdip!

Door je aan te melden voor de IVN #2uurnatuur Challenge krijg je wekelijks leuke activiteiten en ideeën toegestuurd waarmee je de uitdaging aan kunt gaan! Iedereen kan de challenge op zijn eigen tempo volbrengen, er wordt namelijk een breed scala van ideeën toegestuurd. Of je nou houdt van wild en avontuurlijk, of dat je liever de rust opzoekt. Zo’n 80% van de deelnemers van voorgaande jaren gaf aan zich daadwerkelijk vrolijker en meer ontspannen te voelen. Meld je daarom nu aan voor de #2uurnatuur Challenge en zoek vandaag nog de natuur op! Meedoen is helemaal gratis.